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给女性朋友留着吧,美食食谱

2020-01-23 16:30

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5张图片

赤角豆六谷子糖水

“小时候观望桃树枝上渗出的桃胶,还以为那是琥珀。看着也确实像。因为方今在塑体,所以尽量吃得低脂清淡。但是美酒佳肴美馔家们都明白,低脂清淡久了,会让美味的食物丧失相当多乐趣。所以常常炖风流倜傥锅桃胶,饿了就吃有个别。本人也是很碳水化合物的糖水,口感软和柔滑的同一时候,又能清血减脂、美颜嫩肤。配以补气的莲子和蛋氨酸丰盛的白糖。想着低脂雅淡的生活其实亦非那么优伤。”

1、赤山豆、薏米仁、黄砂糖备用;

食物的材料明细

2、将薏米、赤姜豆淘洗干净;

主料

3、将洗净的赤山豆和菩提子倒入高压锅中,参加10-15倍的清澈的凉水,然后到场黑糖;

  • 桃胶50g
  • 银耳2朵
  • 莲子适量

4、盖上锅盖,温火烧SAIC后转大火,压25-30分钟就能够。

辅料

澳门太阳娱乐集团官网 3

  • 红糖适量

大枣龙眼糖水

1、龙眼剥去壳,将益智果、美枣、莲子、白砂糖归入锅中,冲入水;

  • 香甜口味
  • 炖工艺
  • 数时辰耗费时间
  • 简短难度

2、文火烧开转温火,撇去浮沫;

桃胶银耳炖莲子的做法步骤

3、盖上盖子,文火炖40分钟就能够。

  • 澳门太阳娱乐集团官网 41主料备齐。
  • 澳门太阳娱乐集团官网 52泡发桃胶。桃胶先在清澈的凉水中泡软后筛洗壹遍,将污染源剔除。再用清水水发风流倜傥晚后备用。
  • 澳门太阳娱乐集团官网 63银耳在水中泡软后,用剪刀剪去根蒂,撕成小朵。
  • 澳门太阳娱乐集团官网 74将银耳倒入泊尔炽陶智能电炖锅内胆中,先按连忙汤按键煲一个半个小时将银耳煲成胶状。
  • 澳门太阳娱乐集团官网 8澳门太阳娱乐集团官网,5银耳煲好后,倒入桃胶按糖水开关。
  • 澳门太阳娱乐集团官网 96糖水的煲制时间是3个钟头,在煲制2个半钟头的时候,到场莲子和黑糖至煲满3个小时就足以了。
  • 澳门太阳娱乐集团官网 107滋补又美味可口的友善糖水。

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小秘技1、赤砂糖的量以个人口味而定;
2、桃胶要早期泡发住宿较好。
3、还可投入椰奶或牛奶更维生素。

刺龟儿银耳光皮木瓜糖水

1、乌芋去皮洗净切成块,银耳泡发摘洗干净,撕成小朵,红枣洗刷干净。木李去皮切条;

2、锅内放足量水,到场乌芋、银耳和大枣,小火烧开转温火煮1刻钟;

3、1钟头后进入木李和白砂糖,继续煮10分钟就可以。

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番木丹银耳糖水

1、银耳泡发,撕小片,隔水炖2钟头至软糯,加食用糖溶化;

2、木李切2半,50%中路掏空,归入炖好的银耳,再把光皮木瓜放到盘子中,隔水蒸10秒钟;

3、光皮木瓜也比较寒,加热之后再吃对女人会好一些;

4、另四分之二越桃去皮切小块,直接放到炖好的银耳里。

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清润方瓜糖水

1、番瓜去皮洗净切成丝;

2、枸杞清水中清洗一下;

3、将番瓜块放入锅中,参加适当的数量水,小火煮开之后转至小火煮至番蒲酥烂;

4、放入中华枸杞和果糖文火煮化就可以。

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双耳龙眼美枣羹

1、木耳和银耳泡发后撕成小朵,用凉水洗涤几回后放入锅中,加多适当的数量冷水,加盖,文火煮开后转文火,炖约50分钟;

2、干枣洗净去核,枣肉切成小条,三尺农味剥去外壳,一同放入锅中,继续炖约20分钟后放入金桂和原糖;

3、关火,静置至微温,将宁夏枸杞用热水浸透至软,沥去水分放入锅中,搅匀后就可以使用。

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桃胶紫薯银耳羹

1、桃胶用水泡12小时,洗净剥小块备用;

2、银耳洗净,和桃胶一同,放入电锅,参加约4L的水;

3、接纳煲汤程序,大火煲二个小时,煲的时候将紫薯洗净去皮,切小粒;

4、银耳先提前煲了叁个小时后,加入紫薯粒,再持续煲半个钟头;

5、调入适合的量的白糖,再煲10分钟至红糖完全消融就能够。

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银耳北方枸杞丰水梨糖水

1、银耳提前用热水泡发,一时辰左右;

2、烟台梨削皮,切丝;

3、一同放入锅中,倒入适合的数量的清澈的凉水,煮开后转温火1时辰左右;

4、最后再参预野生枸杞和红糖,煮两柒分钟就可以。

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雪莲子银耳丰水梨羹

1、银耳泡发洗净桃胶用水泡12钟头,洗净去除杂志剥小块,皂角米提前用水泡发四时辰,洗净,早丰水梨去皮去壳切成片备用;

2、将具有资料放入到电饭锅胆里,再插足1400毫升水,按煮饭键煮40分钟后投入白糖,再持续煮10分钟就能够。

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