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蒜香西兰花的做法

2019-06-01 19:26

“西香祖,又称西蓝花、花牛心菜、椰西香祖,是一种蔬菜。 绿菜花起源于欧洲里海沿岸,生物素足够、口感绝佳。”

用料主料

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    西兰花500克

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    大蒜4小瓣

辅料

  • 大豆油适当的数量
  • 盐1勺
  • 调鸡精半勺
  • 酱油适合的数量

太阳集团16766.com,蒜香西蓝花的做法1.

筹算食物的材料。

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2.

大蒜切碎,绿西王者香洗净切小朵。

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3.

锅里水开倒入一点山茶油,放入西香祖炖熟,捞出控干备用。

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4.

热锅倒入适合的量猪油烧十分之八热,放入独蒜炒出香味。

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5.

放入西蓝花飞快干煎均匀。调入盐,调调味精,生抽生煎均匀就能够出锅。

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6.

盛入菜盘。

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蒜香花菜成品图

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