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舒服的10道热拌菜,控精盐水泡什锦菜的做法

2019-05-31 20:11

“二〇一玖年夏日的热气令人呼吸困难,做完壹顿饭已经汗流浃背。再趁热吃就优伤了!所以这几个夏日大家就多吃盐泡菜吧!每一日随机的烘托出分化的味道!清新爽口!关键是节食又健康噢!”

1、蓝莓山薯

用料主料

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    五香豆片一张

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    水芹菜500克

山薯一-贰根,蓝莓果茶,冰糖,时令水果装饰

辅料

1、山芋洗净去皮,入锅隔水蒸1四分钟左右,蒸至玉延熟透,抽出冷却。

  • 唐瓜两根
  • 玉米油一五克
  • 黑芝麻一丢丢
  • 大蒜4块
  • 腐竹少量
  • 胡萝卜1根
  • 土豆1个
  • 凉粉1张
  • 盐适量
  • 白糖3克
  • 蚝油20毫升
  • 芝麻油10克

2、蒸好的山芋压成泥,放入一点点白砂糖拌匀。

消脂盐腌什锦菜的做法1.

叁、将山药泥做出能够的形态,抹上万分蓝莓果酒。

腐竹提前几小时冷水泡发,也得以选市集独特腐竹

四、用水果适合装饰,冷藏后食用更佳!

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2、蔬红红豆腐卷

2.

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西芹菜摘洗干净,唐瓜马铃薯管理干净

猪瘦肉,水豆腐皮,黄瓜,红萝卜,葵花子油适当的数量,火朣肠,葱姜,老抽,海鲜酱,芝麻油,黄酒,鸡蛋清一个,碳水化合物一丢丢,原糖少量

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一、猪肉切成丝,放入适合的数量老抽、芝麻油、黄酒、白砂糖、少些生物素和二个鸡蛋清,抓匀腌渍入味。

3.

二、热锅凉油,将肉丝炒至变色,出席一勺海鲜酱和希图好的葱姜,再放适当的数量清澈的凉水,大火将酱汁收至浓稠。

5香豆片切片备用

叁、水豆腐皮用开水烫一下,唐瓜洗净切块,红萝卜去皮洗净切条,火腿肠切成条,备用。

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肆、将勤瓜丝、胡萝卜丝、火朣肠丝码放到水豆腐皮的一边,卷成卷,斜切成寸段。

4.

伍、将加强的京酱肉丝盛到盘子中间就能够。

胡萝卜切片,唐瓜切丁

三、凉拌苍浪子

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5.

熟野紫茄朵3头,老抽少量,盐,葡萄糖,葱段,漫天星少量

土豆切成块后总凉水洗涤一下,放入沸水焯2分钟断生!捞起过凉水!

1、希图贰只卤好的熟苍郎种朵,用开水洗刷干净。

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2、将棉螳螂朵切条,撒上个别葱段和胡荽。

6.

叁、热锅凉油,放入一丢丢果糖、盐和老抽,炒成汁。

切菜切寸段入沸水焯熟去草酸。捞起过冷水!

四、将料汁淋在苍郎种朵上,拌匀就可以。

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4、盐水泡腐竹木耳

7.

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泡好的腐竹切寸段

腐竹150克,香菜1-2棵,生抽,盐,白糖,香油,木耳10克,胡萝卜1/3根

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一、腐竹泡发,洗净后先切成段,再切块。

8.

二、木耳泡发后,去掉根部洗净。

将拍卖好的食物的材料放入大点的盆中,食量是八人量!极大份噢!

三、红萝卜去皮洗净切薄片。

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四、红萝卜、木耳、腐竹一齐入沸水中焯烫一下。

9.

5、放入适当的量生抽、盐、白砂糖和芝麻油,搅动均匀,撒上个别香菜就能够。

都依次进入,还或者有面皮忘了照相啦

伍、火朣皮蛋豆腐

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10.

内酯豆腐1盒,延荽一些些,火腿肠壹根,盐适当的量,皮蛋一-贰个

切蒜蓉出席!之后相继进入全体佐料掺和均匀!

一、内酯水豆腐抽出抓碎;火朣肠切丁;皮蛋剥皮后切成小块备用。

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二、将皮蛋丁、火朣肠与水豆腐装入盘中。

减肥盐水泡什锦菜成品图

3、插足适合的量的盐调味,拌匀后撒些香荽就能够,一道轻巧的凉拌菜就办好了。

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陆、热拌花生仁

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花生米200克,老抽,盐,捌角,麻油,冰糖,姜,美芹少量,红萝卜小量

壹、花生米洗净放入冷水中泡至饱满,出席二颗捌角,二片黄姜,一些些生抽,温火煮沸,转小火煮至三十几分钟左右,冷却后抽取。

②、水芹去根去叶,洗净切段,红萝卜洗净切丁,分别放入热水中焯烫。

3、红萝卜、洋芹与花生米混全,放入一点点盐、白糖和1大勺麻油调味,拌匀就可以食用。

七、热拌小鲍鱼

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面丈鱼干200克,葱段一点点,老抽1勺,核桃油适合的量

一、面条鱼干清洗一下,隔水上锅蒸,水烧开后蒸1四分钟,计划一定量葱段。

二、蒸好的面鱼收取冷却,撒上点滴葱段,参与一勺老抽调味。

3、炒勺加热,将适当核桃油烧至八-九成热,淋到切碎的葱上炒出香味就可以。

八、腌茄子

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深橙长矮瓜五个,独蒜1只,盐荽二棵,盐适当的量

一、紫茄洗净,隔水上锅蒸15分钟,将矮瓜蒸熟,抽取后放凉。

二、将胡蒜剥皮洗干净,用刀背拍扁,剁成蒜泥,香荽洗净切末。

3、将蒜泥、香荽末和盐放到三个碗里,拌匀腌渍一会。

太阳集团16766.com,4、蒜子放凉后,用小刀在外表划一个长口,将盐渍好的蒜泥和香荽末塞到落苏里,将矮瓜塞满。

5、放冰箱冷藏腌渍入味即可。

⑨、盐水泡唐瓜金针菇

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金针菇适合的量,黄豆酱二勺,芫菜适当的量,胡瓜二根,鸡蛋二个,猪油

1、勤瓜洗净切条,金针菇去根洗净热水焯烫。

二、唐瓜丝与金针菇装入盘中,再撒些香菜。

3、热锅凉油,放入鸡蛋液划散,放入蒜蓉辣酱,少些清水和个别葱姜末,将酱汁熬至浓稠。

肆、将鸡蛋酱淋在上头,拌匀就能够。

十、勤瓜拌豆腐丝

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黄瓜二根,盐,原糖,醋,香荽二根,老抽,白蒜蓉辣酱,水豆腐皮三-4张,独蒜贰瓣

一、吊瓜洗净切成条,芫荽切小段,独蒜拍碎,水豆腐皮入沸水中烫一下。

二、水豆腐皮控干水分切块备用。

3、将豆腐丝、唐瓜丝、香荽、独头蒜同入二个市场价格里。

四、放入适合的数量生抽,盐,黑糖,醋,白黄豆酱拌匀就可以。

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